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不知不覺2022進入下半年!!
已經開始進行翹臀訓練的同學🤩
我們持續堅持下去!!!!!!!
還沒展開訓練的同學我們也不惶多讓
秋天蜜臀特訓起來
加速趕工大超車🔥🔥🔥
讓身邊所有親朋好友都目瞪口呆😳
讓壞渣男,前男友都悔不當初😉
2022絕對是我們的年
用最熱情美麗的心
綻放最耀眼的自己✨
擬定健身計劃許久，卻一個人在家好沒動力❓
雕塑體態好難，想練臀常常堅持不住又放棄❓
沒有健身基礎，擔心錯誤動作造成運動傷害❓
解封後想上健身房，人擠人戴口罩還是怕怕❓
同學們別擔心
Home Gym 居家健身，成為疫情下生活新趨勢⭐️
收費便宜，省去交通時間 ，
只要開啟手機/電腦 就能即時
跟著孟橙老師&同學們一起線上運動健身!
燃脂爆汗完直接踏入浴室洗個香噴噴~人生不要這麼享受~
讓在家中缺乏動力的妳沒有藉口軟爛，
必須馬上離開沙發動起來，
跟著音樂節奏揮灑汗水!!!!
感受眾人一同努力堅持的運動氛圍💪🏻💪🏻💪🏻
🔥9月臀比月圓翹臀班🔥跟著孟橙老師精心設計的課表跑，你可以：
✅告別扁塌屁屁，get渾圓飽滿翹臀
✅雕塑臀型不壯腿
✅矯正錯誤訓練姿勢，花最少時間達成改變
✅瘦身減肥 & 雕塑性感腹肌馬甲線
(不用羨慕韓國女團,你也可以擁有!)
✅拉提緊實曲線
✅學習營養知識,培養優良飲食習慣
✅宣洩生活的不愉快!!獲得滿滿正能量!!!
✅青春永駐美到炸裂啦!!!!!!!!!
課程參考影片
讓我們2022充滿動力
抓緊我們的SHOWTIME
脫胎換骨 驚豔全宇宙
擁有窈窕有緻魔鬼身材!!
情場事業樣樣得意!!!!
⌜人生只有一次。相信自己可以，成為最好的樣子。絕不後悔。⌟
招生對象
2022下半年想要驚豔全村的妳
課程時間
9/7(三)-9/30(五)
共4堂有氧燃脂課程+9堂肌力訓練課程+2堂皮拉提斯課程+2堂瑜珈課程+1堂營養課程
課程時間 🌙晚上8:30-9:30
除 [皮拉提斯]課程為 ☀️早上10:00-11:00
完整上課內容會錄影留存至10/4(二)
時間跟不到課的同學,可以回放影片補課超方便❤️
有任運動相關問題,都可以私訊討論或傳影片調整動作唷😘
課程地點
同學們自己舒適的家✨
(可按家中情況選擇開視訊或不開~)
課程費用
18堂 1500元 (每堂只要83元)
課前準備
完成報名後，請前往Email收報名完成通知信❤️
開課前先 [加入Line社群] ，依課表時間進入Zoom開始上課
✔️穿著舒適運動服裝
✔️室內鞋(或將運動鞋底擦乾淨)
✔️毛巾
✔️超大罐水壺
✔️瑜珈墊(家裡沒有可用厚毛巾替代)
✔️練臀專用彈力帶
(可以上網買自己喜歡的彈力帶❤️家裡有的同學可以不用買唷!!)
✔️在電腦或手機中安裝 線上課程使用軟體 ZOOM🔍
課程導師
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