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在即將進入夏日季節前
拿出我們蓄勢待發的動力!!!
給自己一個煥發光彩機會❤️
等妳在海邊沙灘上熱辣全場🔥🔥🔥
四月選幾堂喜歡的課程訓練
展現柔韌自信的女人味💄❤
讓身邊所有親朋好友都目瞪口呆😳
讓壞渣男,前男友都悔不當初😉
2023絕對是我們的年
用最熱情美麗的心
綻放最耀眼的自己✨
擬定健身計劃許久，卻一個人在家好沒動力❓
雕塑體態好難，想練臀常常堅持不住又放棄❓
沒有健身基礎，擔心錯誤動作造成運動傷害❓
解封後想上健身房，人擠人戴口罩還是怕怕❓
同學們別擔心
Home Gym 居家健身，成為疫情下生活新趨勢⭐️
收費便宜，省去交通時間 ，
只要開啟手機/電腦 就能即時
跟著孟橙老師&同學們一起線上運動健身!
燃脂爆汗完直接踏入浴室洗個香噴噴~人生不要這麼享受~
讓在家中缺乏動力的妳沒有藉口軟爛，
必須馬上離開沙發動起來，
跟著音樂節奏揮灑汗水!!!!
感受眾人一同努力堅持的運動氛圍💪🏻💪🏻💪🏻
🔥4月春夏綻放盛世美顏自信BODY班🔥跟著孟橙老師精心設計的課表跑，你可以：
✅瘦身減肥 & 雕塑性感腹肌馬甲線
(不用羨慕韓國女團,你也可以擁有!)
✅消小腹、改善掰掰袖、大腿內側肉肉
✅矯正錯誤訓練姿勢，花最少時間達成改變
✅告別扁塌屁屁，get渾圓飽滿翹臀
✅拉提緊實曲線
✅學習營養知識,培養優良飲食習慣
✅宣洩生活的不愉快!!獲得滿滿正能量!!!
✅青春永駐美到炸裂啦!!!!!!!!!
課程參考影片
讓我們2023充滿動力
抓緊我們的SHOWTIME
脫胎換骨 驚豔全宇宙
擁有窈窕有緻魔鬼身材!!
情場事業樣樣得意!!!!
⌜人生只有一次。相信自己可以，成為最好的樣子。絕不後悔。⌟
招生對象
2023新年想渾身散發魅力的妳
練一個讓親朋好友驚艷到不行的BODY
課程時間
4/6(四)-4/27(四)
共7堂有氧燃脂課程+6堂肌力訓練課程+2堂皮拉提斯課程+3堂瑜珈課程+3堂韓國MV基礎舞蹈
課程時間 🌙晚上8:00-9:00
除 [皮拉提斯]課程為 ☀️早上10:00-11:00
🔔4/10、17、24 Jump老師爆汗拳擊為直播預錄課程
完整上課內容會錄影留存至5/6(六)23:59
時間跟不到課的同學,可以回放影片補課超方便❤️
有任運動相關問題,都可以私訊討論或傳影片調整動作唷😘
課程內容越來越豐富多元
同學不需要逼自己每堂都上壓力很大
選自己喜歡的課程
輕鬆開心訓練✨✨✨
課程地點
同學們自己舒適的家✨
(可按家中情況選擇開視訊或不開~)
課程費用
21堂 1500元 (每堂只要71元)
全新企畫💗2023 夏日健身女團寫真💗
一次報名[4,5,6月]包季課程🎁
免費送個人+團體健身形象寫真拍攝
我們辛苦在家練這麼美!!!!一定要拍美美的照片呀!!!!
老師精挑細選的攝影師保證把同學拍超級逆天美💛
同學們&老師也會在現場相互協助造型+動作指導
沒拍攝經驗的同學也完全不用擔心
還可以客製化修圖看看怎樣的自己最美hehehe
新的一年2023重新出發!!
給自己定個小目標
充滿動力進行每天的訓練
把握青春的每分每秒
🧡橙果發表夏日健身女團寫真拍攝Day🧡
時間:6/18(日)
地點:台北攝影棚✨
揪姊姊妹妹一起來健身拍美照留念吧📷
在這美好的歲月
留下美麗的身影❤️
課前準備
完成報名後，請前往Email收報名完成通知信❤️
開課前先 [加入Line社群] ，依課表時間進入Zoom開始上課
✔️穿著舒適運動服裝
✔️室內鞋(或將運動鞋底擦乾淨)
✔️毛巾
✔️超大罐水壺
✔️瑜珈墊(家裡沒有可用厚毛巾替代)
✔️粉色練臀專用彈力帶
(可以上網買自己喜歡的彈力帶❤️家裡有的同學可以不用買唷!!)
✔️在電腦或手機中安裝 線上課程使用軟體 ZOOM🔍
課程導師
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